昨日から玄米ごはん、始めました。白米と1:2だけど、おいしいです。 きのうはそれに納豆、サーモンとまいたけのしょうゆバター焼き、ささみときゅうりのサラダ。今日は休みなので筑前煮を作ろう。あとめかじきをどうにかして、納豆、春菊のサラダでいいか…
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