ここのところ、家に帰ってそのまま窓を開けて換気してすぐお風呂。そのあとにごはんを作って食べる。これを守っている。ごはん食べて帰ってもすぐお風呂。飲んで帰っても。よしよし。絶対にソファーにもベッドにも座らないようにして直行です。もし座ってし…
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